Format

Charles Berner entwickelte das "Enlightenment Intensive", indem er klassische Zen-Meditation mit strukturierter Kommunikation über die auftauchenden Bewusstseinsinhalte anreicherte. Es zeigt sich, dass auf diese Weise die Kontemplation zielgerichteter wird und vertieft werden kann. Peter Ralston entwickelte die Methode weiter und nennt die Retreats heute "Contemplation Intensive".

Im Zentrum des Intensives steht die Kontemplations- und Kommunikationsübung, kurz "CCE" (für Contemplation and Communication Excersise). Du sitzt deinem Partner gegenüber und kontemplierst deine Frage . Diese Phase ist geprägt von einem Wechsel intensiver Kontemplation und Kommunikation einerseits und intensivem, aufmerksamen Zuhörens andererseits.
Diese 40 minütigen Einheiten werden umrahmt von Solo-Kontemplationen und Geh-Kontemplationen, bei denen du deinem Körper etwas Bewegung gönnst.
Die Mahlzeiten werden vegetarisch sein, nicht zu selten, aber dafür kleine Portionen, so dass nichts deine Kontemplation stört.
Abgesehen von der strukturierten Kommunikation mit einem Partner und Fragen an die Leitung verläuft das Retreat schweigend.